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小顔にする体操を行えば顔の沖さにコンプレックスを持っているという人の場合には顔を小さくするというような効果を期待することができます。小顔効果を実感するためには１日では効果は表れませんから、毎日継続して行うことが必要です。小顔にする体操が面倒な体操だとなかなか続きませんから毎日続けられるような内容の小顔にする体操をするというのがいいかもしれませんね。小顔にする体操をする場合には、表情筋を鍛えることを目的として行うのがいいと思いますし、わざわざ体操の時間をとらなくても、日常生活で行うことも可能です。
具体的にはどんな小顔にする体操ができるのかというと、たとえば、食事をするときでも片方のだけで噛むのではなくて両方の口にものを入れてしっかりと顔の筋肉を意識しながら噛むということでも十分小顔にする体操をしていることになるのです。これなら１日三回の食事の時間が小顔にする体操の時間にもなりますから一石二鳥ではないでしょうか。そしてお風呂に入っている時でも小顔にする体操をすることはできますよ。湯船につかっている時に少し大きく口を開けてあいうえおを言うだけでも十分顔の体操にはなっているのです。
効果のある小顔にする体操として舌を自分が出せる限界まで突き出してみるという方法もお勧めです。限界まで舌を出してそのまま数秒制止させます。これを一日に気が向いたときに数回でもいいので続けることで、顔のたるみが解消されますし、二重あごの解消にもなりますからお勧めです。小顔にする体操はとにかく続けなければ意味がありません。坂戸孝志 評価
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